自分を好きになれないキミへ①
自分が嫌い
という思いが浮かんできたら
「さっきまでの自分が嫌い」といい変えてごらん。
成長したいという勇気がわいてくるから。
『自分を好きになれないキミへ』
セラピスト石井裕之さん著
（表カバーのメッセージより）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
石井裕之さんは
「ポジティブに」「頑張れ」
「大丈夫」「全てはあなた次第」
などのキラキラメッセージタイプではなく
地に足をつけたメッセージを送ってくれます。
そんな石井裕之さんの言葉を借りながら
あなたにエールを送ります。
「半分だけでいい」
心の荷物を下ろそう
半分だけ下ろそう
合い言葉は
「半分だけでいい」
ここにチーズケーキがあります。
このチーズケーキが存在している現実を変えることはできません。
でも、どんなチーズケーキかは変えることができます。
チーズケーキがあって嬉しいとか、
チーズが苦手だから嫌だなとか、
そもそも興味がなかったらケーキの存在に気づかないかもしれません。
こんなふうに、キミの在り方しだいでこのチーズケーキが七変化してしまいます。
「すべての現実は心が作り出している」
なんていう人がいるけれども、
チーズケーキが存在しているという現実は、やっぱりどうにもならないことだから
確固たる事実には目をそらしてはいけない。
だけど、それも「半分の現実」でしかない。
残りの半分は、キミによって決定される。
だから、
どんなに厳しい現実も「半分の現実」。
人間関係の悩みも一人じゃないから起こる。
１００％キミが苦しむ必要はない。
心の荷物を下ろそう
半分だけ下ろそう
合い言葉は
「半分だけでいい」
「自分を愛してあげましょう」は無責任
「自分が嫌いなこと、ダメな自分を丸ごと愛する」って言われても、
よくない自分を愛するなんてできませんよね。
例えば、地球環境を壊している人たちが皆「まぁいいじゃないか」ってなってしまったら、
おかしな未来になってしまいます。
それと同じように、嫌いな自分のことは、嫌いでいてもいい。
ですから、「自分を愛する」というのは言い変えると
「ダメな自分をダメだと思える今の自分を信じる」
という意味に解釈すればいいと思います。
自分をダメだと思うことは、
「こんな自分は嫌だ」
「もっと自分は素敵になれる」
といった成長したいという前向きな思いが秘められているんです。
そう、
もっとできるという自分を知っていて
もっとできるという自分を信じている
そんな自分に気がついてほしいと思います。
「信じる」ことに根拠はいらない。
「裏切られても信じ続けることが、信じるということなのだ。」
そんな言葉があるように
ダメな自分をダメだと思える自分、
成長したいと思っている自分を認めてあげよう。
