ドＳの宇宙さんのおかげで「ありがとう」が込み上げてきました
みなさん、お世話になります。
今朝、ラジオ体操の帰りに道を聞かれました。結局、私も目的地が分からず、お応えはできなかったんですが
人に頼ってもらえるって嬉しいな！
と思った出来事でした。
前回の記事で『これで良かったノート』のことを書きました。そこで私が早速実行しようと思ったのが「あいさつをする」でした。
そんなこともあり、今日は感謝の言葉を伝えたい気持ちになっているのでこんな感じの入りになりました(笑)
さて、今日は本の紹介です！
借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ
この本面白い！
ドＳの宇宙さんがいいキャラしていて(笑)
一晩で一気に読み切ってしましました!!
内容は
借金2000万円の主人公が人生大逆転をした実話を綴っています。
以前に流行った『夢をかなえるゾウ』みたいな感じですかね。
ちょっとスピリチュアル的な要素もあります。
『宇宙の法則』と聞くと疑問を抱く人もいるかもしれませんが、私は、病気でしたので
(←過去形です。じゃあ今は仮病！？)
医療の側面でスピリチュアルを自分なりに調べていたため、心にストンと落ちました。
「あぁ、みんな同じことを言っているんだな。」って感じです。
ちょっと本の感想から飛躍しますが、自分がやりたいことは
「人の役に立つこと」
だっていうのを思い出しました。
実は、小さい頃からそう思っていて、中学校のときの立志式？でもそう書いていたんですよね。
大人になるにつれて、周りの目とか、自分の地位とか、置かれている環境とか・・・
色々なことを言い訳にして、ただ心を込めて「人の役に立つこと」をするってのを忘れてしまっていました。
ですから、今はこのブログの反応を気にすることも、口コミサイトに一喜一憂することも大分無くなりました。
そして、この本を読み終えたら不思議と掃除がしたくなって、妻を心から大切にする気持ちを忘れていたなって思えて、「ありがとう」と言いたくなりました。
「ありがとう」と言おうとしたら、なんだか既に妻が優しいんです!!
たぶん、いや絶対、
これからいいことが起ります。
なので、素敵なエピソードに出会ったらまたお伝えしますね☆
マンガでわかる！ 借金２０００万円を抱えた僕にドＳの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ
マンガもあるそうです。
落ち込んだ時に効果抜群!! 「これで良かった」ノート
こんにちは。
今とても嬉しい気持ちになったので、思わず筆をとっています。
とはいっても、実際は指を動かしてキーボードに打ち込んでいるわけですが、「筆をとる」って書いた方がカッコいいですよね(笑)
なぜ、こんなに嬉しくなったかというと、ある本に載っていた
『病の回復から社会への戦力の道ノート』
というものに取り組んだからなんです。
https://shingaremec.org/download/
こんな感じのノートです。
名前は「うぅっ」としますが、簡単に説明すると
①病気の症状や消したい感情を書いて
②今「これで良かった」と思える理由を書いていく
③これから行動することを書いて実践していく
という作業なんです。特に①②をセットで「これで良かった」を書くところだけでもやってみることをおススメします！
私の場合は鬱で頭が痛い、なにをやっても思い通りにできない自分が嫌、など病の症状についての「これで良かった」を考えて書いたんですが、
・仕事で失敗した
・あの人にイライラする
・自分の〇〇な所が嫌
などについての「これで良かった」を書くのもいいと思います。
病やネガティブな感情は自分の心の底からのメッセージですから
それに対して「これで良かった」と思って言葉にすると本当にこれで良かったんだなと思えてきます。
私の場合は、自分を見つめたりできたことや、これをきっかけにブログを始めて繋がりができたこと、やりたいことがみつかったこと、など思った以上にたくさんの「これで良かった」が見つかり、こんなにいいことがいっぱい発見できて本当に嬉しくなりました。
たとえ今は少ししか書けなかったとしても、時間がたてばもっと書けるかもしれないし、今までとった行動はあなたが一生懸命生きて自分で選択してきたことなんだから、今の状態がどうであろうとベストを尽くしてきたことに変わりはない。
「これで良かった」
だから、これから先にあることも
いいことに決まっている♪
そんな感じで終われるといいなぁと思います。
相手もベストを尽くしている
自分もベストを尽くしている
よって、みんなＯＫ！ 悩むことなし！！
嬉しい気持ちは一緒に共有したいよね。
悲しい時は寄り添ってもらいたいよね。
それがひとりじゃないってことだよね。
いつも締めくくりをカッコつけたがる私でした(笑)
この本は私にはとても合いましたが…という感じですかね。
近いうちに本の関連記事を書こうと思います。
素人でも面白い!?玄人でも意外と知らない野球の話② 投げ方編
こんにちは。
今回は「投げる」をテーマに書いていきます。
野球のしている人はもちろん。やっていない人も「投げる」ことを考えたことは必ずあると思います。
特に小さいお子さんがいる親は子どもに投げ方を教えるときがいつか来ます。
楽しく 簡単に いい球を投げられるコツを考えていきましょう！
いい球を投げるには
遠くに、速い球を投げる(＝いい球を投げる）ためにはどうすればいいか？
それは、ボールに大きな力を伝えることです。
では、どうやってボールに力を伝えるか？
投げるのは手なので、腕→手→指先→ボールに順を追ってパワーを伝えること。
ここまでは納得できますよね！？
さらに、腕を力強く振るためには下半身(足腰)を使います。
元プロ野球選手の桑田真澄さんや工藤公康さん等、沢山の方が下半身で投げる方法を分かりやすく教えてくれている動画が検索すれば見つかると思います。
(但し、子ども向けでもあくまで少年野球経験者の上達方法です。)
ここで注意したいのは、足を高く上げて投げるのは間違いだということです。
厳密に言うと、足を高く上げてピッチャーのように投げるのはかなりの高等技術がいるのでおススメしません。
投手投げは、ピッチャープレートから足を離してはいけない条件で編みだされた特殊な投げ方だからです。
外野手だって、砲丸投げ、やり投げの選手だって足を高く上げていません。
助走をつけて勢いをつけて投げる方が力が入るからです。
練習方法①勢いのつける
助走をつけて投げる方法は効果的です。
経験者には、思いっきり助走をつけていい球を投げた感覚を体に覚えさせることはとてもいい練習です。
陸上の短距離選手がゴムで引っ張ってもらいながら走る練習をしているのと似ていますね。
長い距離を走らないで勢いをつけるには、ジャンプして着地の勢いを使う練習がステップ②といったところでしょうか？キャッチャーみたいに投げるやつです。これができると体重移動がうまくなり、バッティングも良くなります。
素人や子どもは、カニさんステップ(横ステップ)をして投げると結構うまくいきます。
それでも難しい場合は、砲丸投げの選手になったつもりで足を肩幅より少し広く開いて立ち、後ろから前へ体重を移動させるだけでもいいです。
要は、ボールに大きな力を伝えるため、力強く腕が振れるようになれば何でもいいんです。そのための下半身を使った体重移動です。
練習方法②腕を振るために
今度は上半身についてです。投げるのは利き腕ですが、ポイントは利き腕とは反対の手です。
ここでは、右投げの説明をするので左手になります。
左手を投げる方向に真っすぐ伸ばします。(経験者は小指を空に向けると捻りが使えて尚よいです。)
そして、左手を引いて(かいて)から腕を振るイメージです。
バレーボールのスパイクを打つときも、左手を真っすぐ伸ばしてから打ちます。それと一緒で、体のしくみを上手く使って大きく右腕が振れます。
難しかったら素人には左手を前に出すってことだけ教えてあげればOKです。
あくまで右腕を腕を振るための左手なので、右腕が振れないなら左手は意識しない方がいいです。
理屈を説明すると
人間の体は左右が対になっています。
左手を横に上げるとそのまま倒れる人はいませんよね？
左手を上げると右手は自然と下がり、バランスを取ります。
左手を前に出すと狙いが定まるだけでなく、バランスを取るため重心が後ろに移動します。勢いよく投げるためのいわゆるタメってやつです。
そして、左右は対なので、左手を引く(かく)と自然と右腕が前に出てきますね。
その勢いを利用して腕を振れば、よりボールに大きな力を伝えることができます。
よく、「肘を上げて、上から腕を振り下ろしなさい」と指導しますが、左手が前に出ている時はプロ野球選手でも肘は下がっています。左手がしっかり引かれた時に右の肘が自然に上がってくるという体のしくみに沿った動きをイメージして考えていくのがよいと思います。
タコのようにくねくね、しなやかをイメージして自然体な動きを身につけよう！
①②を踏まえた おてがる練習方法
最後におススメな練習として、叩きつけキャッチボールを紹介します。
思い切り地面にボールを叩きつけてどれだけ跳ねさせられるかを競っても楽しいし、
遠投するわけではないので肩肘を壊しません。
下に投げるので球持ちが良くなり、上から投げおろすフォームが身につきます。
遠い距離を投げようとするとプロ野球選手でも力んで余分な力が入りフォームが乱れるので、素人程近い距離で練習することをおススメします。
野球部の練習では、叩きつけてバウンドさせたボールを相手がショートバウンドで取る練習を兼ねれば、とても質の高いキャッチボールができます。
キャッチボールが難しい人は、壁当てのし合いっこでも楽しいです。これなら一人でもできるし、たくさん数を投げることができます。たくさん投げれば勝手にうまくなっていきます。
まとめ
いい球を投げるためには、ボールに大きな力を伝える。
そのために、力強く腕を振る。
そのために、下半身を使って勢いをつける。
この原理に基づいていればなんでもいい！
よって
ピッチャーみたいにカッコよさを求めた足を高く上げて投げる投手投げは難しいからおススメしない。
キャッチボール初心者は是非
バウンドキャッチボールから
野球の指導、草野球のお誘い、技術に関する質問
扱って欲しいテーマ、直接の野球教室など
何でもご相談ください！
